*靚色胭脂推介* Sleek/ CANMAKE/ Bobbi Brown/ Nuskin

太耐太耐無同大家分享喇！一直想想想分享，一直忙忙忙到不得了！

近日瘋狂買佐好多不同color，不同價格，不同產地嘅胭脂！冬天面上有一點通紅感，總覺得比較warm！貴係咪一定好，平係咪又一定無甘出“色”，今次想同大家一一分享下！

Sleek Lace Form Light 373

先介絡我近日新寵～英國品牌Sleek，Sleek的產品跟Nars好相似，無論包裝或質地，但價錢就比Nars平得多！ Nars一盒脂胭要$280，同樣價錢已可買到Sleek的三色胭脂palette！Sleek我粉質超常超常幼細，絕無散粉情況！Sleek的3色palette有很多不同配搭，我買了其中的三款，最容易handle及比較適合香港一般化淡妝女士，我建議上圖依盒，其實依盒係Shadding + Blush，所以好實用！胭脂隻色其實用NARS (ORASM) 隻色好似！係有d金銀底的！上面好自然，吾會太紅或太Kawaii！不過，就不太適合面額有粒粒的朋友，因為d金銀底會另粒粒較明顯！另外，shadding color非常自然，用來作日妝鼻影highlight好好，吾會太亮太誇!

三色：Sleek Blush By 3 (PUMPIN)，單色：Blush (Flamingo)

Sleek Blush By 3 (PUMPIN)

Blush (Flamingo)

Sleek除3色palette外，其實重有出單色的！如三色Palette我會選PUMPIN，因為一盒入面已有橙tone或粉tone，其餘的palette都係全橙tone或全粉tone！因為Sleek的胭脂超上色，建議用大粉掃上及先在紙巾上印兩次先再掃上面, 否則就會太紅！如真係重手佐，可之後再加一層two way粉底印一印，較果會馬上變得通透！

CANMAKE Cheek & Cheek 01

我超推介CANMAKE胭脂，首先實在太底用，只需$80。上面通透效果及持久度，基本上同Jillstuart無分別！我已用完了3盒呢！講開Jilstuart，其實Jilstuart嘅胭脂都係我大愛，因為能做到通透感，重要包裝好靚！尤其適合皮膚白嘅朋友，如皮膚較暗或黑，可能就欠自然，那不防試下CANMAKE！我本人就係吾太白淨，比較自然膚色，CANMAKE 01剛剛好！推介！

CANMAKE 最新出品 Glow Four Cheeks $90，我選了03色，帶點橙粉tone，顏色比Cheeks & Cheeks 銀底重一點。我買佐未得閒試(^o^)，試完再報告比大家知！

(左至右：Apricot 6／ Nectar 11／ Tawny  2)

介紹了一隻平價，又介紹一隻貴價！我係Bobbi Brown的超級Fans，因為我鍾意較自然嘅makeup，尤其眼妝，Bobbi Brown的眼影多數都不帶銀底或只有少少銀底，化出黎較果比一般日本牌子自然！而且Bobbi Brown粉質好好，無論眼影或胭脂都吾會有散粉嘅情況，即你化完上眼，發現有d眼影粉散佐落下眼袋位，Shuemura眼影就有散粉的情況！
Blush我選了Apricot 6/ Nectar 11/ Tawny 2，分別可以用來做Shading，又或者不同深淺度的胭脂！
比少少tips大家，如眼妝化得比較Sharp或濃，胭脂要盡量化淡。相反如眼妝比較淡，胭脂不防可重手少少，睇落會精神d !

02 Color

03 Color

最後，想介紹嘅係Nuskin Blush Color，坦白講~~Nuskin彩妝系列的確真係吾多討好！色嘅選擇太少！不過惟獨 blush color又非常吾錯！最緊要係＄95但就能做到通透感！03同02色都好好，如果皮膚較黑的朋友，可選用02，02係起色一點的粉紅！而03就係較透嫩嘅粉紅，我皮膚吾算白，但我都選了03色，因為只要上多一層，同樣能做到通透粉紅！早排朋友結婚做姊妹，向一個好急住出場嘅情況下，有位姊妹借一借用我依盒胭脂，事後佢都問我 “呀！你盒胭脂上面隻色好靚喎！“

一句去形容，上面效果係不多不少的那種！所以，補妝我係好喜歡用依盒的！大家知道，有時向街，快速補妝，好難慢慢控制！

比大家一個化胭脂的少tips，不同面形化胭脂的方法應如何呢？大家可參考上圖！

另外，如對Sleek或Nuskin胭脂有興趣的朋友，都歡迎whatsapp 66906585 Clara或留言比我！^.~

＊混合性皮膚必買＊底用NaPCA保濕鎖水面霜＊

今次想介紹依一瓶面霜，特別係混合性皮膚嘅朋友！最重要係依瓶面霜只係＄215就有75ml，第一次用一打開，瓶面霜係到頂，真係前所未見！反而用過一d，一開原來個瓶係好厚，實際容量得好少就有！

最初試依瓶面霜，其實見到個外觀，我真係吾抱太大期望，但身邊一位朋友就極力推介我試，甘我就切切底底試一試，我停用晒所有其它skincare，淨用這瓶！

首先，講下個質感！好有趣，一掂落去好似棉花甘，有一種無重的感覺！而上面後的質感都同平日所有面霜好吾同，係好似霜狀嘅感覺，先係半透白，之後慢慢吸收就變成透明！好記得第一日試用，我之後係甘掂自己塊面，因為種感覺同平日好吾同！一點都吾笠，而且有一種好似鎖住佐水份，吾會出油嘅感覺！我平日搽完面霜，一般20-30分鐘後，兩額就會開始出油！夏天重慘，搽完神仙水，美白精華，之後保濕精華，再Lotion！基本上已好笠，但最慘仍然係好缺水，個妝hold吾得耐！搽又死，吾搽又死！

NaPCA係乜？？其實係一種保濕鎖水因子， 能有效將水分鎖緊於肌膚，有助保持肌膚水分於理想水平，會不斷吸收空氣中嘅水份，就好似24小時敷住Mask甘！在之前NaPCA噴面水個段分享，就試過做一個小測試！有興趣了解嘅朋友，可睇返！另外，NaPCA Moisturizer重有透明質酸成份，加強保濕！重有，係可日夜使用！之前我都擔心，日都用OK嗎？一般瓶裝的一定比Lotion的質地笠！我之前係用IPSA Lotion粉瓶R3，用過朋友就知，R3係好水質！IPSA 分 R1 R2 R3 R4，R1質地最厚身，R4直情好似水質甘！反而，NaPCA Moisturizer比起IPSA R3重要爽身！

上圖係我測皮膚濕潤度的一個小測試，我分別用了左右面去做依個小測試！上面係NaPCA Moisturizer 水潤度有53.2% 油份只有17﹪，另一係雪花秀Overnight Vitalizing Mask 水潤度有46.1% 油份30.8，即我之前最愛用及介紹過比大家的免洗sleeping mask！怪不得有不少朋友話用雪花秀會出油脂粒！之前重介紹比大家＠＿＠！偏乾性朋友雪花秀會OK，如混合性皮膚或容易出油嘅朋友，我就吾建議！因為日復日好容易另毛孔更粗大！其實好多市面嘅保濕護膚品都加入佐礦物油成份，1.）礦物油係太陽嘅好朋友，用耐佐你會發現點解你老公吾搽野反而無咩斑，你努力搽反而甘多斑！ 2.)係就係幾潤，不過吾知點解d毛孔一日比一日粗大！因為礦物油係好似吸塵機甘。。。!

其實NaPCA Moisturizer適合任何膚質嘅朋友使用，只不過係近日秋外比較乾燥，乾性皮膚朋友，on top可再加 Moisturer  Restore Intense Moisturizer $280 加強保濕！

用後一星期，意想不到嘅係～～～膚質好佐，尤面毛孔同黑頭最為明顯！搽一層比我以往搽4層要好！

之後，我介紹過比不少朋友用！分別都有同一個feedback~~~就係 “皮膚質地好佐！“

＄215依個價錢，有甘好嘅效果，絕對值得推介比大家！^.~

另外，之前介紹過一支保濕噴面水＄109都係有NaPCA因子，好適合而家d乾燥天氣，補妝前噴！有興趣朋友可睇返以下依段分享！

http://callmesister.blogspot.hk/2013/09/mist-jurlique-jill-stuart-nuskin.html

如有任何問題，歡迎whatsapp 66906585 Clara或留言比我！

[最強保濕mask]*打救沙漠面

近日天氣開始轉涼，所以決定先出這個post ^.^ 其實近日都試佐不少新野！嘻！不過相信急教塊乾面係好多愛靚朋友首要行動！希望大家沒有因轉天氣而皮膚敏感！

今次想介紹的是nuskin的保濕mask~creamy hydrating masque，可能有不少fans發現我近日經常介紹此公司products，的確！我愛上了這公司的產品，先係supplement，之後就連skin care我都大愛！原因只得一個，吾怕貨比貨！應該話係，我將所有我用開的專貴品牌貨比貨，用一d自己向屋企都做到的測試去比較，吾洗去實驗室都已一目了然！另外，當然係用後效果，supplement令我去到一個自中三之後就未試過的磅數！重要係減得健康，Firm，同精神！瘦佐去邊？點解瘦佐？清清楚楚！Skin care產品，另我多年出油，缺水，毛孔問題完全解決！係完全！希望黎緊色斑問題都可以解決，自生完BB後好多斑呢！

好喇，講返支mask先！上圖係我用mask前後的皮膚水油度%，可見點解d皮膚越乾油份就越多，上面的數字是水份﹪，下面則是油份﹪，因為皮膚乾，所以皮膚會自動產生油份去保護你d皮膚！70.1%係我用完creamy hydrating masque，完全沒有搽任何野去測的！或許，無比較大家吾知70.1%係幾高!

BIODERMA這支保濕mask，我同妹妹都介紹過不少朋友用，大部份用過都讚讚讚！係我同妹用過最明顯有效的保濕mask（當然係未試nuskin個支之前！嘻！）BIODERMA這支mask，基本上你用完第二日化妝都好貼及吾會點出油！但當我用皮膚水份儀一測，Woo....原來同nuskin有甘大距離，得51.4% only！

價錢：BIODERMA $3xx (75ml)，nuskin反而只係 $205 (100ml)

質地大家都係白色乳狀，皮膚吸收後會由白變透明，甘就完成！

下面係SKII嘅test，53.4%，其實算吾錯！之不過比依個價錢買依塊mask得53.4%。。。甘睇又好似吾多值。

另外，nuskin mask最令我鍾意的就是靈活！它的所有mask都可以mix來用，有不同的效果，可按照當日的皮膚狀態去決定點mix，而且每一支都物超所值，先係$1xx ~$2xx一支！

以上四支就係我的法寶！由左至右

1. 蘆薈enhancer $145

2. 冰河泥 $260

3. creamy hydrating masque $205

4. clay pack敷面膏 $160

有關蘆薈enhancer，相信我身邊朋友有不少已買佐！有朋友同我講 “粒粒情況真係有改善”，又有朋友話 "真係油出少佐好多“ ”個妝超貼呀！全日吾洗補妝!" 我就。。。今日阿囡兩隻腳又中6，7粒蚊，全在腳掌！好慘！前晚比蚊咬！我自己塊面都中兩粒！夜晚3：00am起身打蚊，之後厚搽enhance，第二日好彩塊面都消晒腫！阿囡腳掌都at least吾係豬腳甘！

想了解enhancer的朋友可睇以下條link，我較早前的分享!

http://callmesister.blogspot.hk/

冰河泥，皇牌cleaning mask！想了解的朋友可睇以下條link！

http://callmesister.blogspot.hk/2013/09/google-blog-yahoo-blog-maskborghesemask.html

clay pack主要係溫和清潔，可每日使用！

點樣mix? 有咩分別？以下同大家分享 ^.~

面膜大全攻略

1. 蘆薈 + clay pack：有效清炎去痘，連續使用15天能幫助皮膚清除炎症。

2. clay pack + creamy hydrating masque：嫩白皮膚，調整膚色，去除面部黃氣，使皮膚細緻有光澤。

3. 蘆薈打底 + 冰河泥 + creamy hydrating masque：能去除面部多餘油脂，深層清潔，收緊毛孔。

我之所以試以上的mask，係當日我去nuskin買其它產品，識到一位女士，她的皮膚超好！係發亮，皮膚好到連粉底都吾洗點用！自覺慚愧反而要搽粉遮左遮右！她用好有信心的語氣同我講 “你用clay pack + creamy hydrating masque 敷足5日，包你皮膚由裡面靚出黎！我日日都敷的！“ 就係甘我馬上買佐，連繼用了3日，我已感覺到woo......真係有d效果！先係個妝好貼，無甘出油，毛孔細佐，皮膚越來越可以用細緻去形容！一句講晒，無以前甘怕人近睇我個d皮膚！嘻！ 

Anyway，又係我信心，衷心的推介！希望幫到大家！

Next time，我會分享一隻靚色及超底用的脂胭，好適合化開自然妝，甚至吾太化妝的朋友，Coming soon！^.~

[超級好用萬能蘆薈Gel]* enhancer

急住介紹這隻超強蘆薈enhancer，因為近日介紹了不少朋友用，依支enhance十行全能，怕大家到手但吾知可以點將它用到盡！嘻！所以要馬上出這個post！

支依價值$145的蘆薈gel，我只能說是一支萬能gel！之前朋友highly recommend 我用，但總係覺得它吾知係一支咩黎，話它護膚品又吾係，藥膏又吾係，只支個個用家都話“你試啦！超好用架！” 直至早幾個星期前我先買黎試試啦！不竟實在吾貴，就試下有幾好用！

質地係好水潤的，所以只需要好少份量就可以！點解話係“萬能”？因為它可以當

1. Sleeping Mask

2. 暗瘡護理

3. 蚊釘蟲咬

4. 皮膚濕疹

5, BB pat pat紅

5. 混合濕粉／BB cream一齊用 (超強補濕)

總之，就各取所需！

先講 Sleeping Mask，依gel一到手，我第一晚就當sleeping mask試用，我無同時使用其他產品，只單獨使用這支蘆薈enhancer！第二日起身，最明顯的就是無平日甘油！上面感，第一次用我吾知原來份量甘少已經夠用成塊面，我取了成個一毫份量，結果一半都已夠用！另外，上面第一下有少少涼涼地的！我覺得幾舒服！當日，我有一粒大暗瘡向面，第二日明顯消減d，的確能有鎮靜作用！

暗瘡護理，認識我的朋友都知我本身好少生暗瘡，巧遇第一次當sleeping mask用時我出奇地有一粒大暗瘡，我本人覺得確係有一定的鎮靜作用！期後，我介紹佐一位朋友用，本身我係介紹她用一套比較全面的淨肌護膚產品，但因為缺貨！我惟有叫她先試用這支蘆薈enhancer！幾日後她竟然話我知，”哇！超有改善！明顯d暗瘡平滑佐好多！“ 大家要知道，她是比較多暗瘡的那種，話睇過皮膚醫生，用藥就好！一吾用藥又生！Anyway，好說她超愛這支enhancer。

蚊釘蟲咬，我住村屋的，d蚊超鍾意咬我個囡！對上一次，一個午睡，我個囡兩隻腳加起成十幾粒，額頭又好多粒！我地一家，開頭心唸係咪出水豆！因為蚊咬無理由甘誇掛！

第一次用支gel搽蚊，第二日明顯好好多，消晒腫，本來成對豬腳甘!
另外，BB Pat Pat紅都好有效，我直情覺得好好！我囡超經常Pat Pat紅，所以我係不能用cheap片片，只能用m牌或coo'N等貴價日本片，其它的都成日紅Pat Pat！好麻煩＠＿＠！不過依支gel確係好見效！其實Pat Pat我都有影相，不過婆婆話不能出賣囡囡Pat Pat！哈！


皮膚濕疹，係我迫我老公比隻腳我試的！嘻！他有一處問題皮膚，已經好多年，睇過好多醫生都好難好，時好時壞，本來不止一處的！以下係被我迫用一個星期的效果，都幾明顯的好！嘻！

最後，mix濕粉或BB cream，我只能說一用佐，而家吾用吾得甘！連我妹都係！用佐個妝係 “貼”  “簿”  “好推” 好多！超級水潤！非常好推！我皮膚吾知點解成日都好缺水，單用保濕，even最強保濕精華我都無效！一定要做機先得！所以我每星期係不能不做spa機！吾做機，我唸我個妝hold吾到5個鐘！用佐依支蘆薈enhancer我個妝係hold得好好多，而且出油問題都係有改善，尢其對於我妹妹成日出油嘅人！

*enhancer份量吾需要太多，約3份1比例就足夠！

*混合後質地非常水潤，比平日更保濕，貼妝能力更好！

好好笑，所以向屋企我依支gel成日都吾知飛佐去邊，因為成家都用！大家各取所需！哈！
建意大家可以好似我，用個細瓶帶d出街！Suddenly，蚊咬又得，敏感又得！

有任何關於扮靚問題，welcome大家留言或whatsapp我
66906585 Clara ^.~

[超激長mascara推介]

今次要介紹下自己公司嘅產品，就係我鋪頭嘅皇牌～超。。。超。。。超長睫毛液！相信，熟客就一定試過，重知道成日斷貨！嘻！近日差不多斷貨一個月了，上星期終於返貨！要大家久等！之所以成日無貨，因為有好多熟客每次買6盒，10盒！所以每次有貨一兩星期，之後又無貨！

依隻mascara可以講得上你想幾長就幾長，我同依隻mascara相識差不多有6年，自我用佐它，我就愛死它！當然，早陣子貪心去佐植睫毛，last佐3個月，結果我都係選擇回到它的身邊！

哇！甘誇？係！真係無做過任何手腳！

認識依隻mascara係有一段故事的，一次去入貨，見到另一位時裝買手，她的眼睫毛真係超長，當時好肯定她的絕對係真睫毛而非假睫毛！我係一個mascara狂，我會用base+2-3支mascara去搽睫毛！而且我好鍾意試吾同牌子mascara。當晚返到屋企我試上幾層base再上XYZ甘多隻mascara，但都無辧法做出她的效果！後尾，第二次入貨，好有緣我又遇見依位時裝買手，我知如果我吾問她，我一定會後悔，但一向同行如敵國，一般d買手都有一副串樣，不過，我最終都係上前問她！Luckly，她非常nice，重教好點用點訂貨！就係甘，我就帶佐依件寶物返鋪頭，及介紹比我所有客人！

講下用法及解釋下點解可以甘長，全因有一支纖維毛毛，可以拖拖拖，將睫毛拖到好長！曾經有熟客話向美容院買過類似產品要＄2xx，近日我都發現city super有一款類似嘅毛毛，不過單支毛毛已經要＄250，我地只售$128 (包mascara一支 + 毛毛一支）防水防油程度大家無需擔心，比起Lancome有隻超防水防油的更好！而且好易落，一般落妝油即可！Lancome超防水個隻真係超激難落，我超怕！

用法：1. 先上黑mascara

      2. 上一層毛毛，吾需要太多，簿簿一層就OK，如新開刷頭毛毛比較多，就請輕手d，否則太多好難拖。

3. 再上返黑mascara，以上3個step為之一次。

如果仍然確得吾夠長，可repeat以上3個step多一至兩次，一般做2次都已經好長！

另外，比少少心得大家！因為有部份客話無法整到我甘靚！不過，100%每個客都話係真係好長，一定係比以往用開的長！只係有d客拖得吾夠靚，想再整齊d!

以下有幾點請大家留意！

1. 先搽完一邊眼再一邊眼，因為如果你吾熟手，mascara半乾了，毛毛接位接得吾好，拖的效果就會無甘纖長，所以even我甘熟手，都係完成一邊再一邊，我指的是完成3個steps，先再搽另一邊！

2. 如果覺得支黑色mascara有d厚好難拖，大家可以加2～3滴基本面霜落去，基本保濕個d就ok! Lotion質地，之後就盡量mix。其實，我通常每次開一支新mascara，我都會落一兩滴落支黑mascara道，因為浠身會容易拖d！另外，用耐佐乾乾地都可以甘做，包括其它牌子的都可以！用依個方法，支mascara可以用耐好多！

3. 勿對住風扇或開大冷氣搽，因為對住風扇冷氣一定乾得快，變佐又會拖得吾靚。

4. 最後on top可加一層自己平日愛用的mascara，效果更濃密。

另外，在此都推介幾隻我最愛on top加的mascara比大家！

BOURJOIS這隻Ultra black係真的超黑及超濃密的，可以做到好厚好黑的睫毛，鍾意d睫毛睇落又黑又厚嘅朋友，一定喜歡它！本身有兩款，一款防水，一款吾防水，我選依支係吾防水，但其實BOURJOIS所有mascara吾防水的都比出面話防油防水的好，基本上都吾會另你變熊貓。但如果你仍擔心，則可選擇防水。

價錢＄110

另一隻，係專for搽下睫毛的~LASH SCULPTURE! City Super有售，價錢都係around $90，當然其實都可以用來搽上睫毛！依隻因為個刷頭好似把梳甘，所以用來搽下睫毛係最perfect！
係wor....吾記得同大家講我連下睫毛都會搽一層毛毛，不過一層好了，之後再on top加上面依隻下睫毛專用mascara！

如果想買毛毛mascara嘅朋友，可直接whatsapp我 ^.~ 66906585 Clara

[最強遮眼圈眼袋concealer]*Nars/ Bobbi Brown/ 3CE

今次想同大家介紹一下最強concealer，我唸不少朋友都會覺得係Bobbi Brown，其實Bobbi Brown真係吾錯的，所以我用了有5-6年嘅時間，向依段日子我都無變過心！用完就再買。。。再買。。。再買！講遮瑕度係的確好吾錯，但係我一直都覺得好“笠”，我係先上corrector，再上concealer！出黎較果就吾會甘灰！雖然係好用，但Bobbi Brown盒遮瑕膏真係越來越貴，無法啦！鬼叫它是皇牌！

近年開始愛上用NARS嘅makeup products，因為真係好持久同上色！最近買佐NARS嘅Radiant Creamy Concealer，我係見Facebook超好評先試！果然真係超好用！我覺得質地比Bobbi Brown“簿” “貼“好多，而遮瑕度都比Bobbi Brown強，只要好少份量就已經OK！價錢$260

不過，我買依支concealer都有一個故事！當日我去到專櫃同個化妝師講，我想要支Radiant Creamy Concealer，她馬上suggest我用Honey色，之後我好快買完就走！因為老公等住我！返到屋企一試。。。好紅呢！質地係感覺好好的，但就係色好紅！後尾我打比我一個NARS做嘅化妝師朋友，她說Honey色on top係要加其他色用，否則出黎係會好紅！用法大概就好似Bobbi Brown corrector甘！我朋友sugguest我用Custard Light 2！第二日，我去到NARS專櫃，個化妝明顯比上次個個有耐性，她說如果你只想用一支，你當時應該選Custard色，即我朋友sugguest個隻色！最終我多買一支Custard Light 1，加上面用！返到去試，100分，係完全cover得好好！惟一係好似好吾底，買多佐支甘！不過我明白等如Bobbi Brown原理，先用corrector再用concealer，一定會cover得再好d！所以我建議下次大家去買，最好試上而，試一試只用Custard系列色遮吾遮到先再決定需吾需要用Honey打底！但NARS依支遮瑕我真係比100分！

最後想介紹3CE嘅waterful concealer，我都係盼blog人地分享話好好用所以先試，最緊要係真係好好好好底用！香港現未有專門店，向facebook或部份韓國化妝品水貨店有售，約HK$100支！質地係水狀，但遮瑕度不比NARS弱，用細細點已OK遮得好好！有兩隻色，＃001 ＃002，香港女士用#002比較適合，＃001好白下！大家不防試下，真係無唸過甘水狀都可以cover得甘好！值得推介比大家！


希望大家都鍾意今次嘅分享啦！另外都推介大家睇下最強保濕噴霧推介篇，近日我為不同mist做了一個小實驗，都幾有趣的！
http://callmesister.blogspot.hk/2013/09/mist-jurlique-jill-stuart-nuskin.html

[新一代減肥法]*LifePak/ TRA complex/ doulean/ trimshake

分享我的健康減肥故事

認識我的朋友大概知道我本身其實係不太肥的，只係生完baby之後開始腫脹少少，尤其塊面，我係一肥先肥面個種！好慘，我一直都係比妹妹瘦的，但通常初認識的朋友都會覺得妹妹係slim一點的！因為妹妹係面尖尖個種！後尾，一次機會認識了nuskin，其實起初我只係用部spa機，我之前向blog都分享過，依部spa機確實係另我驚喜的！後來我慢慢開始試nuskin嘅supplement，其後發現我老公表妹已用spa機及食nuskin supplement多年，她在英國藥劑師畢業的！

LifePak是我最先試的supplement ~ nuskin的皇牌！有興趣可按以下連線了解 http://www.youtube.com/watch?v=IEHZqTw0cUE


頭兩個星期我成日吾記得食，本身要早晚食，我就每日食得一次！當然兩星期過去，我未見身體咩變化或感覺，但聽說一般人一星期內一定感覺到自己吾同佐！後尾同表好傾過後，我決心食足份量試一次，一星期佐右神奇嘅事又出現！我用神奇去形容，因為nuskin的產品的確就係甘。。。在我身上的確係甘！我發現自己點解吾再需要成日買咖啡飲，而且晚睡早起都好精神，個種感覺係。。。你早上一起身就確得自己吾係剛剛起身，而係好似起佐身好耐，上晒電個種感覺！

另外，我發現我開始識得肚餓！係！。。。同我一齊工作嘅人就知！我係可以全日吾洗食飯，但個胃or肚又吾會有咩感覺！起初我以為係好事，真係幾好，一定吾會肥！後尾，我第一次上nuskin，朋友叫我試下磅個脂肪磅，which is而家養和都用緊！OMG！我嘅內脂／脂肪比例（即身體內的脂肪）竟比我妹還要高，但我係瘦過我妹的！我同妹妹almost the same高度！食佐LifePak之後我開始識肚餓，我好擔心，死啦！成日肚餓，想吾肥都幾難！原因係LifePak係一隻tubor，無論對想減肥或想要改善健康嘅人！我身體機能開始由睡火山，變返做活火山！之後我開始了解nuskin的減肥發，或多或少係同蛋白減肥法有關！我無食任何減肥餐單，只係明白原來我需要蛋白質去建立肌肉，如果我地肌肉減少了，消耗的熱量也就減少，結果就容易發胖，減重的目的就不易達成。

• 蛋白質難以在人體內消化和分解，吃蛋白質的食物可以幫助消耗30％的熱量，比同等重量的脂肪和碳水化合物多消耗一倍的熱量。
• 蛋白質可以促進體內鹽分、水分和老舊廢物的排泄，可以幫助消除水腫。
• 以蛋白質為主的飲食，可以增強飽腹感，避免餐與餐之間養成吃零食的習慣。這是因為蛋白難以消化的同時，還能夠刺激消化道內腸促胰酶肽的分泌，減少進食。
• 蛋白質能夠抑制促進吸收脂肪的荷爾蒙分泌，從而避免贅肉再體內囤積。
• 無論你攝入多少的蛋白質，都不會變成無法消散的熱量囤積在體內，而且其中30%的熱量還會因體溫的上升而消耗，更能有助于加速新陳代謝。

*不過我本人是極反對舊式的蛋白減肥方法，太極端了！*
有興趣了解何為健康減肥法的朋友可參考以下youtube！
上集
http://www.youtube.com/watch?v=kIHG_EEhAEs
下集
http://www.youtube.com/watch?v=5P7M0p_N69A

LifePak之後，我食了TRA complex & doulean!

• TRA消脂纖體素蘊含多種高效成分，透過減少脂肪積聚、控制進食碳水化合物的慾望及加速脂肪燃燒促進體重管理。配方特別適合身體脂肪比例偏高及喜歡進食零食之人士服用。

• doulean纖麗植物營養素蘊含仙人掌精華 (NeOpuntia®) 及小麥萃取物 (Alpha Trim™-W) 兩種全天然高效植物成分，能有效減少身體吸收過多脂肪及卡路里。配方特別適合經常進食高脂肪及高碳水化合物飲食的人士服用。

1個月後我的磅數是102磅，係我自14歲後未試過的數字！當然只係瘦了數磅，但睇落自確firm了很多，而且我是精神的！

其實以往我都試過不少減肥產品，我的老朋友一定知我去外國讀書時曾經變了一個大肥妹，由90磅，變成135磅！我當時穿的CK Jeans 30腰，後來比佐我Daddy都著到！135磅！真係Amazing！所以，我係試過無數減肥法，無論係睇醫生減，定買減肥產品！其實醫生好多時都work，不過就吾係個個頂得順副作用！我當年食控制食慾的西藥，食到純晒，劑量越開越高！Finally，連醫生都吾建議我再試！

TRA complex & doulean係全天然，所以就算你食食下發現自己有佐baby都係無問題的！現時我只食doulean，因為我已滿意磅數！doulean係用黎有時出街或食大餐時預防！

• 蘊含豐富蛋白質及碳水化合物，幫助身體建立肌肉，塑造完美線條
• 蘊含可溶性纖維，可幫助消化
• 每杯纖沛營養奶昔只含3克脂肪及210卡路里，可提供身體運動時所需的能量及有助維持身體最佳狀態
• 是作為早餐及營養代餐的絕佳選擇。

另外，上面依隻蛋白奶粉，我鋪頭有位客人話她之前淨飲依隻都減到10磅！好利害！而我一般係用黎當早餐代餐飲！在此，再解釋下點解其實依隻蛋白奶粉好幫到手，因為它有好豐富蛋白成份，我地要有足夠。。。要減肥嘅朋友則要有比足夠再多嘅蛋白質先能增加肌肉，之後先可以快d消脂，快d減到肥！大家千其吾好以為肌肉＝大隻！係錯！就好似我隻手臂甘（我隻手臂一直比例上都係偏粗的）, 減肥前後可能未必好明顯講到幼左幾吋，但自己就好明顯感覺到比之前firm佐！就係類似甘嘅道理！因為肌用多左，脂肪少佐！如用100舉，本來係70脂肪，30肌肉；而家就可能會係40脂肪，60肌肉，所以firm左！
如果你能向3餐中計算及食到好多蛋白質食物（例如：蛋白／雞肉／瘦肉／豆類等)，你當然可考慮吾需要蛋白奶粉嘅幫助！但如果吾係。。。飲蛋白奶粉就會方便d，尤其早餐！

Anyway，以上就係我健康減肥嘅故事！嘻！希望幫到大家了解更多正確減肥觀念！有興趣或有問題都歡迎message或whatsapp我 66906585 Clara！

另外，為答謝幫我買佐以上產品嘅fans及希望她們成功，我而家正趕工完成一篇更長盡的減肥計算方法及三餐食d咩好呢嘅分享？趕工中！希望快d完成啦！

大家都可以睇返我嘅nuskin spa機篇了解更多
http://callmesister.blogspot.hk/2013/09/3-part-1-nuskin.html

[ Volume Hair ]* 幼髮

今次想同大家分享一下頭髮用品" 近年都比較流行有 Volume既髮型, 頭頂鬆鬆的! 我本身D 頭髮係好幼好直, 先不講造型, 就連洗頭, 今日洗完... 明天已經好似好 “立" 甘! 再講我本身頭髮吾算好多, 睇落就更無Volume, 就算扎All Back, 頭頂都好扁!

後來, 一次去一間有D名氣既Salon 整頭, Hair Stylist 介紹佐我用上圖隻洗頭水! 超好用! 依隻洗頭水特別適合幼頭髮或少頭髮既朋友, 用後比較清爽, 頭髮會比較鬆, 睇落好似多佐頭髮甘, 就連我 Daddy因為頭髮脫落, 無咩頭髮, 用佐之後睇落都好似多D頭髮甘! 價錢就地方性可能有少少出入! 第一次向Salon買係$2xx, 後來發現向頭髮用品店買平好多! 旺角女人街有一間好多年既頭髮用品店賣$140, 銅鑼灣女人街都有一間就最平$130! 其實好底用, 因為比平日一般既Size 大多半支倒!
另外, 護髮素問題～短髮朋友用e隻洗頭水無需用護髮素, 尤其幼髮人士! 用佐會另頭髮變軟, 甘就又吾鬆! 而且, 其實護髮素係沒有護髮功效架! 護髮素只能使頭髮順滑, 並沒有任何實際的修護作用! 但如果你仍覺有需要, e個牌子都有護髮素的! 

另一樣超好用既 "髮寶" 就係鹽水! 可能有好多朋友都有用過或用緊! 用後睇落又係好似多頭髮及鬆好多! At least, 頭頂無甘扁! 用過好多隻, 但下圖依隻真係好好用! 吾 "立" 好爽又有效果! 其實有好多鹽水都有加入了泥既成份, 如果 For頭髮幼既朋友, 可能即時係有效果, 但半日後你會發現塌晒落黎! 重衰過無用! 原因係泥重身, For男性或粗頭髮既朋友就會好D! 而我介紹依一隻就無泥既成份, 係純鹽水, 而且個噴頭噴得好幼細! 用落吾會整到個頭好 "立"  我Highly Recommend! 95分
用法: 洗頭後用布抹乾, 噴2﹣3下, 再用風筒吹乾! 如set卷髮, 用熱棒set頭前後都可噴上! 

＊希望今次嘅分享能幫到大家啦！＊