*靚色胭脂推介* Sleek/ CANMAKE/ Bobbi Brown/ Nuskin

太耐太耐無同大家分享喇！一直想想想分享，一直忙忙忙到不得了！

近日瘋狂買佐好多不同color，不同價格，不同產地嘅胭脂！冬天面上有一點通紅感，總覺得比較warm！貴係咪一定好，平係咪又一定無甘出“色”，今次想同大家一一分享下！

Sleek Lace Form Light 373

先介絡我近日新寵～英國品牌Sleek，Sleek的產品跟Nars好相似，無論包裝或質地，但價錢就比Nars平得多！ Nars一盒脂胭要$280，同樣價錢已可買到Sleek的三色胭脂palette！Sleek我粉質超常超常幼細，絕無散粉情況！Sleek的3色palette有很多不同配搭，我買了其中的三款，最容易handle及比較適合香港一般化淡妝女士，我建議上圖依盒，其實依盒係Shadding + Blush，所以好實用！胭脂隻色其實用NARS (ORASM) 隻色好似！係有d金銀底的！上面好自然，吾會太紅或太Kawaii！不過，就不太適合面額有粒粒的朋友，因為d金銀底會另粒粒較明顯！另外，shadding color非常自然，用來作日妝鼻影highlight好好，吾會太亮太誇!

三色：Sleek Blush By 3 (PUMPIN)，單色：Blush (Flamingo)

Sleek Blush By 3 (PUMPIN)

Blush (Flamingo)

Sleek除3色palette外，其實重有出單色的！如三色Palette我會選PUMPIN，因為一盒入面已有橙tone或粉tone，其餘的palette都係全橙tone或全粉tone！因為Sleek的胭脂超上色，建議用大粉掃上及先在紙巾上印兩次先再掃上面, 否則就會太紅！如真係重手佐，可之後再加一層two way粉底印一印，較果會馬上變得通透！

CANMAKE Cheek & Cheek 01

我超推介CANMAKE胭脂，首先實在太底用，只需$80。上面通透效果及持久度，基本上同Jillstuart無分別！我已用完了3盒呢！講開Jilstuart，其實Jilstuart嘅胭脂都係我大愛，因為能做到通透感，重要包裝好靚！尤其適合皮膚白嘅朋友，如皮膚較暗或黑，可能就欠自然，那不防試下CANMAKE！我本人就係吾太白淨，比較自然膚色，CANMAKE 01剛剛好！推介！

CANMAKE 最新出品 Glow Four Cheeks $90，我選了03色，帶點橙粉tone，顏色比Cheeks & Cheeks 銀底重一點。我買佐未得閒試(^o^)，試完再報告比大家知！

(左至右：Apricot 6／ Nectar 11／ Tawny  2)

介紹了一隻平價，又介紹一隻貴價！我係Bobbi Brown的超級Fans，因為我鍾意較自然嘅makeup，尤其眼妝，Bobbi Brown的眼影多數都不帶銀底或只有少少銀底，化出黎較果比一般日本牌子自然！而且Bobbi Brown粉質好好，無論眼影或胭脂都吾會有散粉嘅情況，即你化完上眼，發現有d眼影粉散佐落下眼袋位，Shuemura眼影就有散粉的情況！
Blush我選了Apricot 6/ Nectar 11/ Tawny 2，分別可以用來做Shading，又或者不同深淺度的胭脂！
比少少tips大家，如眼妝化得比較Sharp或濃，胭脂要盡量化淡。相反如眼妝比較淡，胭脂不防可重手少少，睇落會精神d !

02 Color

03 Color

最後，想介紹嘅係Nuskin Blush Color，坦白講~~Nuskin彩妝系列的確真係吾多討好！色嘅選擇太少！不過惟獨 blush color又非常吾錯！最緊要係＄95但就能做到通透感！03同02色都好好，如果皮膚較黑的朋友，可選用02，02係起色一點的粉紅！而03就係較透嫩嘅粉紅，我皮膚吾算白，但我都選了03色，因為只要上多一層，同樣能做到通透粉紅！早排朋友結婚做姊妹，向一個好急住出場嘅情況下，有位姊妹借一借用我依盒胭脂，事後佢都問我 “呀！你盒胭脂上面隻色好靚喎！“

一句去形容，上面效果係不多不少的那種！所以，補妝我係好喜歡用依盒的！大家知道，有時向街，快速補妝，好難慢慢控制！

比大家一個化胭脂的少tips，不同面形化胭脂的方法應如何呢？大家可參考上圖！

另外，如對Sleek或Nuskin胭脂有興趣的朋友，都歡迎whatsapp 66906585 Clara或留言比我！^.~

＊混合性皮膚必買＊底用NaPCA保濕鎖水面霜＊

今次想介紹依一瓶面霜，特別係混合性皮膚嘅朋友！最重要係依瓶面霜只係＄215就有75ml，第一次用一打開，瓶面霜係到頂，真係前所未見！反而用過一d，一開原來個瓶係好厚，實際容量得好少就有！

最初試依瓶面霜，其實見到個外觀，我真係吾抱太大期望，但身邊一位朋友就極力推介我試，甘我就切切底底試一試，我停用晒所有其它skincare，淨用這瓶！

首先，講下個質感！好有趣，一掂落去好似棉花甘，有一種無重的感覺！而上面後的質感都同平日所有面霜好吾同，係好似霜狀嘅感覺，先係半透白，之後慢慢吸收就變成透明！好記得第一日試用，我之後係甘掂自己塊面，因為種感覺同平日好吾同！一點都吾笠，而且有一種好似鎖住佐水份，吾會出油嘅感覺！我平日搽完面霜，一般20-30分鐘後，兩額就會開始出油！夏天重慘，搽完神仙水，美白精華，之後保濕精華，再Lotion！基本上已好笠，但最慘仍然係好缺水，個妝hold吾得耐！搽又死，吾搽又死！

NaPCA係乜？？其實係一種保濕鎖水因子， 能有效將水分鎖緊於肌膚，有助保持肌膚水分於理想水平，會不斷吸收空氣中嘅水份，就好似24小時敷住Mask甘！在之前NaPCA噴面水個段分享，就試過做一個小測試！有興趣了解嘅朋友，可睇返！另外，NaPCA Moisturizer重有透明質酸成份，加強保濕！重有，係可日夜使用！之前我都擔心，日都用OK嗎？一般瓶裝的一定比Lotion的質地笠！我之前係用IPSA Lotion粉瓶R3，用過朋友就知，R3係好水質！IPSA 分 R1 R2 R3 R4，R1質地最厚身，R4直情好似水質甘！反而，NaPCA Moisturizer比起IPSA R3重要爽身！

上圖係我測皮膚濕潤度的一個小測試，我分別用了左右面去做依個小測試！上面係NaPCA Moisturizer 水潤度有53.2% 油份只有17﹪，另一係雪花秀Overnight Vitalizing Mask 水潤度有46.1% 油份30.8，即我之前最愛用及介紹過比大家的免洗sleeping mask！怪不得有不少朋友話用雪花秀會出油脂粒！之前重介紹比大家＠＿＠！偏乾性朋友雪花秀會OK，如混合性皮膚或容易出油嘅朋友，我就吾建議！因為日復日好容易另毛孔更粗大！其實好多市面嘅保濕護膚品都加入佐礦物油成份，1.）礦物油係太陽嘅好朋友，用耐佐你會發現點解你老公吾搽野反而無咩斑，你努力搽反而甘多斑！ 2.)係就係幾潤，不過吾知點解d毛孔一日比一日粗大！因為礦物油係好似吸塵機甘。。。!

其實NaPCA Moisturizer適合任何膚質嘅朋友使用，只不過係近日秋外比較乾燥，乾性皮膚朋友，on top可再加 Moisturer  Restore Intense Moisturizer $280 加強保濕！

用後一星期，意想不到嘅係～～～膚質好佐，尤面毛孔同黑頭最為明顯！搽一層比我以往搽4層要好！

之後，我介紹過比不少朋友用！分別都有同一個feedback~~~就係 “皮膚質地好佐！“

＄215依個價錢，有甘好嘅效果，絕對值得推介比大家！^.~

另外，之前介紹過一支保濕噴面水＄109都係有NaPCA因子，好適合而家d乾燥天氣，補妝前噴！有興趣朋友可睇返以下依段分享！

http://callmesister.blogspot.hk/2013/09/mist-jurlique-jill-stuart-nuskin.html

如有任何問題，歡迎whatsapp 66906585 Clara或留言比我！

[最強保濕mask]*打救沙漠面

近日天氣開始轉涼，所以決定先出這個post ^.^ 其實近日都試佐不少新野！嘻！不過相信急教塊乾面係好多愛靚朋友首要行動！希望大家沒有因轉天氣而皮膚敏感！

今次想介紹的是nuskin的保濕mask~creamy hydrating masque，可能有不少fans發現我近日經常介紹此公司products，的確！我愛上了這公司的產品，先係supplement，之後就連skin care我都大愛！原因只得一個，吾怕貨比貨！應該話係，我將所有我用開的專貴品牌貨比貨，用一d自己向屋企都做到的測試去比較，吾洗去實驗室都已一目了然！另外，當然係用後效果，supplement令我去到一個自中三之後就未試過的磅數！重要係減得健康，Firm，同精神！瘦佐去邊？點解瘦佐？清清楚楚！Skin care產品，另我多年出油，缺水，毛孔問題完全解決！係完全！希望黎緊色斑問題都可以解決，自生完BB後好多斑呢！

好喇，講返支mask先！上圖係我用mask前後的皮膚水油度%，可見點解d皮膚越乾油份就越多，上面的數字是水份﹪，下面則是油份﹪，因為皮膚乾，所以皮膚會自動產生油份去保護你d皮膚！70.1%係我用完creamy hydrating masque，完全沒有搽任何野去測的！或許，無比較大家吾知70.1%係幾高!

BIODERMA這支保濕mask，我同妹妹都介紹過不少朋友用，大部份用過都讚讚讚！係我同妹用過最明顯有效的保濕mask（當然係未試nuskin個支之前！嘻！）BIODERMA這支mask，基本上你用完第二日化妝都好貼及吾會點出油！但當我用皮膚水份儀一測，Woo....原來同nuskin有甘大距離，得51.4% only！

價錢：BIODERMA $3xx (75ml)，nuskin反而只係 $205 (100ml)

質地大家都係白色乳狀，皮膚吸收後會由白變透明，甘就完成！

下面係SKII嘅test，53.4%，其實算吾錯！之不過比依個價錢買依塊mask得53.4%。。。甘睇又好似吾多值。

另外，nuskin mask最令我鍾意的就是靈活！它的所有mask都可以mix來用，有不同的效果，可按照當日的皮膚狀態去決定點mix，而且每一支都物超所值，先係$1xx ~$2xx一支！

以上四支就係我的法寶！由左至右

1. 蘆薈enhancer $145

2. 冰河泥 $260

3. creamy hydrating masque $205

4. clay pack敷面膏 $160

有關蘆薈enhancer，相信我身邊朋友有不少已買佐！有朋友同我講 “粒粒情況真係有改善”，又有朋友話 "真係油出少佐好多“ ”個妝超貼呀！全日吾洗補妝!" 我就。。。今日阿囡兩隻腳又中6，7粒蚊，全在腳掌！好慘！前晚比蚊咬！我自己塊面都中兩粒！夜晚3：00am起身打蚊，之後厚搽enhance，第二日好彩塊面都消晒腫！阿囡腳掌都at least吾係豬腳甘！

想了解enhancer的朋友可睇以下條link，我較早前的分享!

http://callmesister.blogspot.hk/

冰河泥，皇牌cleaning mask！想了解的朋友可睇以下條link！

http://callmesister.blogspot.hk/2013/09/google-blog-yahoo-blog-maskborghesemask.html

clay pack主要係溫和清潔，可每日使用！

點樣mix? 有咩分別？以下同大家分享 ^.~

面膜大全攻略

1. 蘆薈 + clay pack：有效清炎去痘，連續使用15天能幫助皮膚清除炎症。

2. clay pack + creamy hydrating masque：嫩白皮膚，調整膚色，去除面部黃氣，使皮膚細緻有光澤。

3. 蘆薈打底 + 冰河泥 + creamy hydrating masque：能去除面部多餘油脂，深層清潔，收緊毛孔。

我之所以試以上的mask，係當日我去nuskin買其它產品，識到一位女士，她的皮膚超好！係發亮，皮膚好到連粉底都吾洗點用！自覺慚愧反而要搽粉遮左遮右！她用好有信心的語氣同我講 “你用clay pack + creamy hydrating masque 敷足5日，包你皮膚由裡面靚出黎！我日日都敷的！“ 就係甘我馬上買佐，連繼用了3日，我已感覺到woo......真係有d效果！先係個妝好貼，無甘出油，毛孔細佐，皮膚越來越可以用細緻去形容！一句講晒，無以前甘怕人近睇我個d皮膚！嘻！ 

Anyway，又係我信心，衷心的推介！希望幫到大家！

Next time，我會分享一隻靚色及超底用的脂胭，好適合化開自然妝，甚至吾太化妝的朋友，Coming soon！^.~

[超級好用萬能蘆薈Gel]* enhancer

急住介紹這隻超強蘆薈enhancer，因為近日介紹了不少朋友用，依支enhance十行全能，怕大家到手但吾知可以點將它用到盡！嘻！所以要馬上出這個post！

支依價值$145的蘆薈gel，我只能說是一支萬能gel！之前朋友highly recommend 我用，但總係覺得它吾知係一支咩黎，話它護膚品又吾係，藥膏又吾係，只支個個用家都話“你試啦！超好用架！” 直至早幾個星期前我先買黎試試啦！不竟實在吾貴，就試下有幾好用！

質地係好水潤的，所以只需要好少份量就可以！點解話係“萬能”？因為它可以當

1. Sleeping Mask

2. 暗瘡護理

3. 蚊釘蟲咬

4. 皮膚濕疹

5, BB pat pat紅

5. 混合濕粉／BB cream一齊用 (超強補濕)

總之，就各取所需！

先講 Sleeping Mask，依gel一到手，我第一晚就當sleeping mask試用，我無同時使用其他產品，只單獨使用這支蘆薈enhancer！第二日起身，最明顯的就是無平日甘油！上面感，第一次用我吾知原來份量甘少已經夠用成塊面，我取了成個一毫份量，結果一半都已夠用！另外，上面第一下有少少涼涼地的！我覺得幾舒服！當日，我有一粒大暗瘡向面，第二日明顯消減d，的確能有鎮靜作用！

暗瘡護理，認識我的朋友都知我本身好少生暗瘡，巧遇第一次當sleeping mask用時我出奇地有一粒大暗瘡，我本人覺得確係有一定的鎮靜作用！期後，我介紹佐一位朋友用，本身我係介紹她用一套比較全面的淨肌護膚產品，但因為缺貨！我惟有叫她先試用這支蘆薈enhancer！幾日後她竟然話我知，”哇！超有改善！明顯d暗瘡平滑佐好多！“ 大家要知道，她是比較多暗瘡的那種，話睇過皮膚醫生，用藥就好！一吾用藥又生！Anyway，好說她超愛這支enhancer。

蚊釘蟲咬，我住村屋的，d蚊超鍾意咬我個囡！對上一次，一個午睡，我個囡兩隻腳加起成十幾粒，額頭又好多粒！我地一家，開頭心唸係咪出水豆！因為蚊咬無理由甘誇掛！

第一次用支gel搽蚊，第二日明顯好好多，消晒腫，本來成對豬腳甘!
另外，BB Pat Pat紅都好有效，我直情覺得好好！我囡超經常Pat Pat紅，所以我係不能用cheap片片，只能用m牌或coo'N等貴價日本片，其它的都成日紅Pat Pat！好麻煩＠＿＠！不過依支gel確係好見效！其實Pat Pat我都有影相，不過婆婆話不能出賣囡囡Pat Pat！哈！


皮膚濕疹，係我迫我老公比隻腳我試的！嘻！他有一處問題皮膚，已經好多年，睇過好多醫生都好難好，時好時壞，本來不止一處的！以下係被我迫用一個星期的效果，都幾明顯的好！嘻！

最後，mix濕粉或BB cream，我只能說一用佐，而家吾用吾得甘！連我妹都係！用佐個妝係 “貼”  “簿”  “好推” 好多！超級水潤！非常好推！我皮膚吾知點解成日都好缺水，單用保濕，even最強保濕精華我都無效！一定要做機先得！所以我每星期係不能不做spa機！吾做機，我唸我個妝hold吾到5個鐘！用佐依支蘆薈enhancer我個妝係hold得好好多，而且出油問題都係有改善，尢其對於我妹妹成日出油嘅人！

*enhancer份量吾需要太多，約3份1比例就足夠！

*混合後質地非常水潤，比平日更保濕，貼妝能力更好！

好好笑，所以向屋企我依支gel成日都吾知飛佐去邊，因為成家都用！大家各取所需！哈！
建意大家可以好似我，用個細瓶帶d出街！Suddenly，蚊咬又得，敏感又得！

有任何關於扮靚問題，welcome大家留言或whatsapp我
66906585 Clara ^.~

[超激長mascara推介]

今次要介紹下自己公司嘅產品，就係我鋪頭嘅皇牌～超。。。超。。。超長睫毛液！相信，熟客就一定試過，重知道成日斷貨！嘻！近日差不多斷貨一個月了，上星期終於返貨！要大家久等！之所以成日無貨，因為有好多熟客每次買6盒，10盒！所以每次有貨一兩星期，之後又無貨！

依隻mascara可以講得上你想幾長就幾長，我同依隻mascara相識差不多有6年，自我用佐它，我就愛死它！當然，早陣子貪心去佐植睫毛，last佐3個月，結果我都係選擇回到它的身邊！

哇！甘誇？係！真係無做過任何手腳！

認識依隻mascara係有一段故事的，一次去入貨，見到另一位時裝買手，她的眼睫毛真係超長，當時好肯定她的絕對係真睫毛而非假睫毛！我係一個mascara狂，我會用base+2-3支mascara去搽睫毛！而且我好鍾意試吾同牌子mascara。當晚返到屋企我試上幾層base再上XYZ甘多隻mascara，但都無辧法做出她的效果！後尾，第二次入貨，好有緣我又遇見依位時裝買手，我知如果我吾問她，我一定會後悔，但一向同行如敵國，一般d買手都有一副串樣，不過，我最終都係上前問她！Luckly，她非常nice，重教好點用點訂貨！就係甘，我就帶佐依件寶物返鋪頭，及介紹比我所有客人！

講下用法及解釋下點解可以甘長，全因有一支纖維毛毛，可以拖拖拖，將睫毛拖到好長！曾經有熟客話向美容院買過類似產品要＄2xx，近日我都發現city super有一款類似嘅毛毛，不過單支毛毛已經要＄250，我地只售$128 (包mascara一支 + 毛毛一支）防水防油程度大家無需擔心，比起Lancome有隻超防水防油的更好！而且好易落，一般落妝油即可！Lancome超防水個隻真係超激難落，我超怕！

用法：1. 先上黑mascara

      2. 上一層毛毛，吾需要太多，簿簿一層就OK，如新開刷頭毛毛比較多，就請輕手d，否則太多好難拖。

3. 再上返黑mascara，以上3個step為之一次。

如果仍然確得吾夠長，可repeat以上3個step多一至兩次，一般做2次都已經好長！

另外，比少少心得大家！因為有部份客話無法整到我甘靚！不過，100%每個客都話係真係好長，一定係比以往用開的長！只係有d客拖得吾夠靚，想再整齊d!

以下有幾點請大家留意！

1. 先搽完一邊眼再一邊眼，因為如果你吾熟手，mascara半乾了，毛毛接位接得吾好，拖的效果就會無甘纖長，所以even我甘熟手，都係完成一邊再一邊，我指的是完成3個steps，先再搽另一邊！

2. 如果覺得支黑色mascara有d厚好難拖，大家可以加2～3滴基本面霜落去，基本保濕個d就ok! Lotion質地，之後就盡量mix。其實，我通常每次開一支新mascara，我都會落一兩滴落支黑mascara道，因為浠身會容易拖d！另外，用耐佐乾乾地都可以甘做，包括其它牌子的都可以！用依個方法，支mascara可以用耐好多！

3. 勿對住風扇或開大冷氣搽，因為對住風扇冷氣一定乾得快，變佐又會拖得吾靚。

4. 最後on top可加一層自己平日愛用的mascara，效果更濃密。

另外，在此都推介幾隻我最愛on top加的mascara比大家！

BOURJOIS這隻Ultra black係真的超黑及超濃密的，可以做到好厚好黑的睫毛，鍾意d睫毛睇落又黑又厚嘅朋友，一定喜歡它！本身有兩款，一款防水，一款吾防水，我選依支係吾防水，但其實BOURJOIS所有mascara吾防水的都比出面話防油防水的好，基本上都吾會另你變熊貓。但如果你仍擔心，則可選擇防水。

價錢＄110

另一隻，係專for搽下睫毛的~LASH SCULPTURE! City Super有售，價錢都係around $90，當然其實都可以用來搽上睫毛！依隻因為個刷頭好似把梳甘，所以用來搽下睫毛係最perfect！
係wor....吾記得同大家講我連下睫毛都會搽一層毛毛，不過一層好了，之後再on top加上面依隻下睫毛專用mascara！

如果想買毛毛mascara嘅朋友，可直接whatsapp我 ^.~ 66906585 Clara

[最強遮眼圈眼袋concealer]*Nars/ Bobbi Brown/ 3CE

今次想同大家介紹一下最強concealer，我唸不少朋友都會覺得係Bobbi Brown，其實Bobbi Brown真係吾錯的，所以我用了有5-6年嘅時間，向依段日子我都無變過心！用完就再買。。。再買。。。再買！講遮瑕度係的確好吾錯，但係我一直都覺得好“笠”，我係先上corrector，再上concealer！出黎較果就吾會甘灰！雖然係好用，但Bobbi Brown盒遮瑕膏真係越來越貴，無法啦！鬼叫它是皇牌！

近年開始愛上用NARS嘅makeup products，因為真係好持久同上色！最近買佐NARS嘅Radiant Creamy Concealer，我係見Facebook超好評先試！果然真係超好用！我覺得質地比Bobbi Brown“簿” “貼“好多，而遮瑕度都比Bobbi Brown強，只要好少份量就已經OK！價錢$260

不過，我買依支concealer都有一個故事！當日我去到專櫃同個化妝師講，我想要支Radiant Creamy Concealer，她馬上suggest我用Honey色，之後我好快買完就走！因為老公等住我！返到屋企一試。。。好紅呢！質地係感覺好好的，但就係色好紅！後尾我打比我一個NARS做嘅化妝師朋友，她說Honey色on top係要加其他色用，否則出黎係會好紅！用法大概就好似Bobbi Brown corrector甘！我朋友sugguest我用Custard Light 2！第二日，我去到NARS專櫃，個化妝明顯比上次個個有耐性，她說如果你只想用一支，你當時應該選Custard色，即我朋友sugguest個隻色！最終我多買一支Custard Light 1，加上面用！返到去試，100分，係完全cover得好好！惟一係好似好吾底，買多佐支甘！不過我明白等如Bobbi Brown原理，先用corrector再用concealer，一定會cover得再好d！所以我建議下次大家去買，最好試上而，試一試只用Custard系列色遮吾遮到先再決定需吾需要用Honey打底！但NARS依支遮瑕我真係比100分！

最後想介紹3CE嘅waterful concealer，我都係盼blog人地分享話好好用所以先試，最緊要係真係好好好好底用！香港現未有專門店，向facebook或部份韓國化妝品水貨店有售，約HK$100支！質地係水狀，但遮瑕度不比NARS弱，用細細點已OK遮得好好！有兩隻色，＃001 ＃002，香港女士用#002比較適合，＃001好白下！大家不防試下，真係無唸過甘水狀都可以cover得甘好！值得推介比大家！


希望大家都鍾意今次嘅分享啦！另外都推介大家睇下最強保濕噴霧推介篇，近日我為不同mist做了一個小實驗，都幾有趣的！
http://callmesister.blogspot.hk/2013/09/mist-jurlique-jill-stuart-nuskin.html

[新一代減肥法]*LifePak/ TRA complex/ doulean/ trimshake

分享我的健康減肥故事

認識我的朋友大概知道我本身其實係不太肥的，只係生完baby之後開始腫脹少少，尤其塊面，我係一肥先肥面個種！好慘，我一直都係比妹妹瘦的，但通常初認識的朋友都會覺得妹妹係slim一點的！因為妹妹係面尖尖個種！後尾，一次機會認識了nuskin，其實起初我只係用部spa機，我之前向blog都分享過，依部spa機確實係另我驚喜的！後來我慢慢開始試nuskin嘅supplement，其後發現我老公表妹已用spa機及食nuskin supplement多年，她在英國藥劑師畢業的！

LifePak是我最先試的supplement ~ nuskin的皇牌！有興趣可按以下連線了解 http://www.youtube.com/watch?v=IEHZqTw0cUE


頭兩個星期我成日吾記得食，本身要早晚食，我就每日食得一次！當然兩星期過去，我未見身體咩變化或感覺，但聽說一般人一星期內一定感覺到自己吾同佐！後尾同表好傾過後，我決心食足份量試一次，一星期佐右神奇嘅事又出現！我用神奇去形容，因為nuskin的產品的確就係甘。。。在我身上的確係甘！我發現自己點解吾再需要成日買咖啡飲，而且晚睡早起都好精神，個種感覺係。。。你早上一起身就確得自己吾係剛剛起身，而係好似起佐身好耐，上晒電個種感覺！

另外，我發現我開始識得肚餓！係！。。。同我一齊工作嘅人就知！我係可以全日吾洗食飯，但個胃or肚又吾會有咩感覺！起初我以為係好事，真係幾好，一定吾會肥！後尾，我第一次上nuskin，朋友叫我試下磅個脂肪磅，which is而家養和都用緊！OMG！我嘅內脂／脂肪比例（即身體內的脂肪）竟比我妹還要高，但我係瘦過我妹的！我同妹妹almost the same高度！食佐LifePak之後我開始識肚餓，我好擔心，死啦！成日肚餓，想吾肥都幾難！原因係LifePak係一隻tubor，無論對想減肥或想要改善健康嘅人！我身體機能開始由睡火山，變返做活火山！之後我開始了解nuskin的減肥發，或多或少係同蛋白減肥法有關！我無食任何減肥餐單，只係明白原來我需要蛋白質去建立肌肉，如果我地肌肉減少了，消耗的熱量也就減少，結果就容易發胖，減重的目的就不易達成。

• 蛋白質難以在人體內消化和分解，吃蛋白質的食物可以幫助消耗30％的熱量，比同等重量的脂肪和碳水化合物多消耗一倍的熱量。
• 蛋白質可以促進體內鹽分、水分和老舊廢物的排泄，可以幫助消除水腫。
• 以蛋白質為主的飲食，可以增強飽腹感，避免餐與餐之間養成吃零食的習慣。這是因為蛋白難以消化的同時，還能夠刺激消化道內腸促胰酶肽的分泌，減少進食。
• 蛋白質能夠抑制促進吸收脂肪的荷爾蒙分泌，從而避免贅肉再體內囤積。
• 無論你攝入多少的蛋白質，都不會變成無法消散的熱量囤積在體內，而且其中30%的熱量還會因體溫的上升而消耗，更能有助于加速新陳代謝。

*不過我本人是極反對舊式的蛋白減肥方法，太極端了！*
有興趣了解何為健康減肥法的朋友可參考以下youtube！
上集
http://www.youtube.com/watch?v=kIHG_EEhAEs
下集
http://www.youtube.com/watch?v=5P7M0p_N69A

LifePak之後，我食了TRA complex & doulean!

• TRA消脂纖體素蘊含多種高效成分，透過減少脂肪積聚、控制進食碳水化合物的慾望及加速脂肪燃燒促進體重管理。配方特別適合身體脂肪比例偏高及喜歡進食零食之人士服用。

• doulean纖麗植物營養素蘊含仙人掌精華 (NeOpuntia®) 及小麥萃取物 (Alpha Trim™-W) 兩種全天然高效植物成分，能有效減少身體吸收過多脂肪及卡路里。配方特別適合經常進食高脂肪及高碳水化合物飲食的人士服用。

1個月後我的磅數是102磅，係我自14歲後未試過的數字！當然只係瘦了數磅，但睇落自確firm了很多，而且我是精神的！

其實以往我都試過不少減肥產品，我的老朋友一定知我去外國讀書時曾經變了一個大肥妹，由90磅，變成135磅！我當時穿的CK Jeans 30腰，後來比佐我Daddy都著到！135磅！真係Amazing！所以，我係試過無數減肥法，無論係睇醫生減，定買減肥產品！其實醫生好多時都work，不過就吾係個個頂得順副作用！我當年食控制食慾的西藥，食到純晒，劑量越開越高！Finally，連醫生都吾建議我再試！

TRA complex & doulean係全天然，所以就算你食食下發現自己有佐baby都係無問題的！現時我只食doulean，因為我已滿意磅數！doulean係用黎有時出街或食大餐時預防！

• 蘊含豐富蛋白質及碳水化合物，幫助身體建立肌肉，塑造完美線條
• 蘊含可溶性纖維，可幫助消化
• 每杯纖沛營養奶昔只含3克脂肪及210卡路里，可提供身體運動時所需的能量及有助維持身體最佳狀態
• 是作為早餐及營養代餐的絕佳選擇。

另外，上面依隻蛋白奶粉，我鋪頭有位客人話她之前淨飲依隻都減到10磅！好利害！而我一般係用黎當早餐代餐飲！在此，再解釋下點解其實依隻蛋白奶粉好幫到手，因為它有好豐富蛋白成份，我地要有足夠。。。要減肥嘅朋友則要有比足夠再多嘅蛋白質先能增加肌肉，之後先可以快d消脂，快d減到肥！大家千其吾好以為肌肉＝大隻！係錯！就好似我隻手臂甘（我隻手臂一直比例上都係偏粗的）, 減肥前後可能未必好明顯講到幼左幾吋，但自己就好明顯感覺到比之前firm佐！就係類似甘嘅道理！因為肌用多左，脂肪少佐！如用100舉，本來係70脂肪，30肌肉；而家就可能會係40脂肪，60肌肉，所以firm左！
如果你能向3餐中計算及食到好多蛋白質食物（例如：蛋白／雞肉／瘦肉／豆類等)，你當然可考慮吾需要蛋白奶粉嘅幫助！但如果吾係。。。飲蛋白奶粉就會方便d，尤其早餐！

Anyway，以上就係我健康減肥嘅故事！嘻！希望幫到大家了解更多正確減肥觀念！有興趣或有問題都歡迎message或whatsapp我 66906585 Clara！

另外，為答謝幫我買佐以上產品嘅fans及希望她們成功，我而家正趕工完成一篇更長盡的減肥計算方法及三餐食d咩好呢嘅分享？趕工中！希望快d完成啦！

大家都可以睇返我嘅nuskin spa機篇了解更多
http://callmesister.blogspot.hk/2013/09/3-part-1-nuskin.html